Perdere chili in pochi giorni dopo le abbuffate a tavola. Ecco la dieta veloce per recuperare subito la linea

Si tratta di un regime ipocalorico poco equilibrato che non deve prolungarsi oltre i tre giorni. É la dieta veloce di soli 3 giorni, che in un sol colpo aiuta a sgonfiare l’addome e a perdere qualche chilo. A te poi la buona volontà di non recuperare quanto perso, ed eventualmente ripeterla una volta al mese, magari dopo un periodo di abbuffate a tavola. Sgonfiante e disintossicante per l’organismo, la dieta veloce prevede di bere due litri di acqua al giorno, un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone prima di colazione, e di evitare zucchero, pane bianco e tutte le bibite gassate (anche dopo i tre giorni).

Come fare la dieta dei tre giorni:

1° Giorno
Colazione: Uno yogurt, una tazza di tè e 2 fette biscottate integrali
Pranzo: 70 g di ricotta, 150 g di patate cotte al vapore, 200 g di peperoni arrostiti conditi con sale e un cucchiaio di olio extravergine d’oliva
Spuntino: Un bicchiere di spremuta di arancia senza zucchero
Cena: 50 g di prosciutto crudo e 200 g di verdure lesse (Clicca qui per scoprire come trattare le verdure)
2° Giorno
Colazione: Uno yogurt, una tazza di tè e 2 fette biscottate integrali
Pranzo: 200 g di insalata mista, una fetta di pane integrale e 50 g di formaggio primo sale
Spuntino: Un bicchiere di spremuta di arancia senza zucchero
Cena: Una porzione di insalata mista e 200 g di minestrone
3° Giorno
Colazione: Uno yogurt, una tazza di tè e 2 fette biscottate integrali
Pranzo: Salmone cotto al vapore (Clicca qui per tante ricette al salmone ) 50 g di songino condito con un cucchiaio di olio extravergine d’oliva
Spuntino: Un bicchiere di spremuta di arancia senza zucchero
Cena: Un uovo sodo e un piatto di zuppa di legumi (Clicca qui per la ricetta della zuppa detox di cipolle e zucchine).

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Da: OggiScuola

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