Dieta del sedano, con ricetta fatta in casa. Cibi freschi e naturali per recuperare la linea dopo gli stravizi delle feste
Recuperare la linea è piacevole e anche divertente con l’apporto di vegetali che non mancano mai dalle nostre cucine. Uno dei questi è il sedano.
Quali sono le proprietà?
Ricco di vitamina A, B1, B2, B6, B9, ferro, potassio, calcio, magnesio, aminoacidi, fibre ed oli essenziali, il sedano accelera il metabolismo e la digestione perché stimola le ghiandole salivari e l’azione della bile. Inoltre, purifica il corpo attraverso le evacuazioni urinarie, ed elimina le tossine, i batteri e i grassi. Dall’aroma piacevole e dal buon sapore, ha un bassissimo apporto calorico (16 calorie per 100 grammi), ed è pertanto molto indicato nei regimi alimentari controllati.
Come funziona la Dieta del Sedano?
Prepara questa facile bevanda:
Ingredienti
- sedano fresco 3 gambi
- acqua 1 litro
- 1 limone
- 1/2 cucchiaio di polvere di zenzero
Esecuzione
- in una pentola versa l’acqua e falla bollire
- raggiunto il bollore, aggiungi i gambi di sedano lavati e tagliati a fette sottili
- dopo 10 minuti metti anche lo zenzero
- lascia riposare altri 10 minuti e togli dal fuoco
- fai raffreddare per 5 minuti poi unisci il succo di 1 limone
- mescola e filtra il liquido in un contenitore con chiusura ermetica per poterlo conservare in frigo
- andrebbe consumato per 2 settimane a stomaco vuoto e prima di ogni pasto, sia caldo che freddo per goderne i benefici.
