Croccante monoporzione al microonde: ricetta veloce con semi di zucca e miele
Ricetta veloce per un croccante monoporzione con semi di zucca e miele da cuocere al microonde
L’articolo presenta un modo rapido per preparare un delizioso croccante monoporzione al microonde utilizzando esclusivamente semi di zucca e miele. La combinazione di questi ingredienti crea un dolce croccante e saporito, perfetto per un dessert veloce e gustoso. Buon lavoro!
Ingredienti:
- 2 cucchiai di semi di zucca
- 1 cucchiaio di miele
Esecuzione:
- In una ciotola mescola ben bene i semi e il miele fino a ottenere una consistenza perfettamente uniforme.
- Metti il composto su un piatto resistente al microonde, pressandolo leggermente con le mani.
- Cuoci nel microonde a potenza media per circa 2-3 minuti, facendo attenzione a non farlo bruciare.
- Controlla il croccante durante la cottura.
- Una volta dorato, togli dal microonde e lascia raffreddare per alcuni minuti.
- Spezza il croccante in porzioni e goditi il tuo dolce al microonde!
NB. Ricorda di adattare i tempi di cottura in base alla potenza del tuo microonde.
Quante calorie contiene?
Dipende dalla quantità specifica degli ingredienti e dalle dimensioni esatte della porzione. Tuttavia, in linea di massima, questa ricetta potrebbe avere circa 150-200 calorie, considerando l’apporto calorico medio dei semi e del miele. Tuttavia, otterrai una stima più precisa utilizzando uno dei tanti strumenti online per il conteggio delle calorie, inserendo le quantità esatte degli ingredienti.
