Le origini dello stretching: come nasce la disciplina dolce e salutare per il corpo e la mente

Quali sono le origini dello stretching, ginnastica dolce dai plurimi effetti benefici?

Termine inglese che letteralmente significa “estensione”, racchiude un mondo che può trasformare in flessibilità le rigidità del corpo che chiunque può praticare. Ma come nasce e quali sono le origini dello stretching? Continue reading

Fragole benefiche: le virtù del frutto più succoso della primavera

A forma di “cuore”, rosse e allegre: sono le fragole. Di elevato valore zuccherino, contengono vitamina C e flavonoidi. Vediamo dunque le infinite proprietà di questo frutto amico del benessere e della salute Continue reading

Tortino con asparagi, ricetta light senza glutine adatta ai celiaci

Free Glutin e di facile esecuzione, il Tortino con asparagi è un piatto unico ricco di fibre e completo dal punto di vista nutrizionale, grazie alle infinite proprietà della verdura che ne è la base. Buon lavoro Continue reading

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