Ridere senza motivo fa bene alla salute e all’umore, anche di fronte alle avversità. È lo scopo ultimo dello Yoga della risata: scoprire i benefici della risata “per scelta” combinata alla respirazione yoga
Ridere fa bene anche quando non c’è un motivo per farlo. Ancor più se si attraversa un momento difficile, visto che il corpo non distingue la risata vera da quella finta. Sorridere per almeno 10-15 minuti fa aumentare le endorfine, la serotonina e l’ossitocina, e abbassa i livelli di cortisolo e adrenalina, ormoni dello stress. Non solo: quando ridiamo, respiriamo profondamente, buttiamo fuori anidride carbonica stantia e ossigeniamo corpo e cervello a vantaggio della lucidità e della vitalità.
Quando nasce lo Yoga della risata?
Ha origine nel 1995, e da allora sono stati fondati migliaia di “club della risata” in più di 100 Paesi, di cui 400 in Italia 😁
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Ecco il Rage Yoga, lo yoga che tira fuori la collera
Da VanityFair
