Hai mai provato a rivoluzionare il tuo risveglio quotidiano? Qui trovi alcuni utili suggerimenti per stare meglio: tisane mattutine naturali e facili da preparare. Perché il benessere si vede dal 🌞 mattino

Caffè forti o cappuccini schiumosi possono aspettare. Le tisane mattutine riequilibranti, sgonfianti ed energizzanti no. Perché è importante partire col piede giusto, specialmente se ci si sveglia già di cattivo umore, stanchi, indolenziti, gonfi, disturbati da brutti sogni o con poche energie. Ecco quindi qualche consiglio di curenaturali: ottime tisane, facilissime da preparare e specifiche per la mattina.

Tisana allo zenzero per dare energia

Caratteristiche: zenzero, timo ed erba limoncina sono tonificanti naturali, ideali per cominciare la giornata nel migliore dei modi: niente più pesantezza di stomaco o bruciori intestinali, solo tanta energia.
Ingredienti:
zenzero rizoma fresco 50%
timo 30%
erba limoncina 20%
Esecuzione: prepara una tazza di tisana del buon umore lasciando in infusione gli ingredienti per circa 10 minuti
Uso: la mattina oppure ogni volta che sei giù o spossata, con questa tisana “del buon umore” rendi più felice il tuo stomaco e dai una sferzata di energia alle tue giornate
Proprietà: tonificanti, energizzanti, stimolanti

Tisana di erba mate per tonificare l’organismo

Caratteristiche: questa è una tisana energizzante e profumata, che ti ricaricherà per l’intera giornata
Ingredienti:
erba mate 40%,
citronella 30%
verbena odorosa 13%
radice di liquirizia
scorza di limone
Esecuzione: fai bollire l’acqua in un pentolino, spegni e aggiungi un cucchiaio del preparato con l’erba mate lasciando a riposo quattro minuti, quindi filtra il tutto
Uso: bevi la mattina appena sveglia
Proprietà: tonificante, rinfrescante, stimolante

Ortica per depurare e drenare

Caratteristiche: questa tisana favorisce l’eliminazione della tossine metaboliche e dei liquidi in eccesso che col tempo possono trasformarsi in cellulite
Ingredienti:
ortica 40%
verga d’oro 20%
camomilla 20%
betulla 20%
Esecuzione: fai bollire l’acqua in un pentolino, spegni e aggiungi 1 cucchiaio del preparato lasciando a riposo cinque o sei minuti, quindi filtra
Uso: assumi la mattina a digiuno
Proprietà: drenante, anti ritenzione di liquidi, diuretica

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Tisana risvegliante al tè verde

Caratteristiche: sgonfiante, aiuta il risveglio del metabolismo dell’organismo grazie alle eccezionali proprietà del tè verde, che è anche un ottimo antiossidante e antibatterico naturale
Ingredienti:
1 cucchiaio di tè verde in foglie
1/2 cucchiaio di semi di finocchio
Esecuzione: fai riscaldare l’acqua, che per il tè verde non deve essere mai bollente, ma raggiungere una temperatura di massimo 85°C; lascia in infusione il tutto per circa 3 minuti e quindi filtra
Uso: berne una tazza la mattina al risveglio
Proprietà: stimolante del metabolismo, antibatterico, antiossidante

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Tisana sgonfiante alla malva

Caratteristiche: regola l’attività intestinale, riduce la stipsi ed elimina i gonfiori addominali
Ingredienti:
melissa 30%
rabarbaro 30%
malva 30%
semi di finocchio 10%
Esecuzione: in una tazza d’acqua metti in infusione un pizzico abbondante del mix di erbe e lascia a riposo 5 minuti prima di filtrare
Uso: assumila preferibilmente la mattina a digiuno, prima di colazione
Proprietà: sgonfiante, emolliente intestinale, dimagrante 🙂