Dieta dei tre giorni, come funziona?
Come superare gli eccessi, soprattutto zuccherini, grazie alla dieta dei tre giorni. Qui trovi tutte le informazioni e i dettagli, giorno per giorno
A che serve la dieta dei tre giorni?
Scopo della dieta della dieta dei tre giorni é disintossicare il corpo dopo aver assunto quantitativi eccessivi di zuccheri. Ricordiamo infatti, che l’accumulo dei grassi non è solo imputabile ai carboidrati, ma anche allo zucchero, che se assunto in piccole quantità non fa male, mentre in dosi eccessive potrebbe procurare danni all’organismo e alla linea. La dieta dei tre giorni, benché di breve durata, è assolutamente efficace in questi casi, e aiuta ad eliminare tracce di zucchero dal nostro corpo.
Ecco il menù, giorno per giorno
Giorno 1
Colazione: 3 uova oppure una tazza di avena con frutti di bosco e mandorle
Spuntino: una tazza di noci
Pranzo: petto di pollo con carote, fagioli e zucca più una manciata di mandorle
Cena:pesce arrosto con contorno di fagiolini o broccoli
Giorno 2
Colazione: 3 uova con spinaci oppure una tazza di avena con frutti di bosco e mandorle
Spuntino: una tazza di noci
Pranzo: zucchine arrosto con peperoni, aceto e limone. Insalata di cavolo e carote con olio di oliva
Cena: un piatto di legumi a scelta tra fagioli, ceci o lenticchie
Giorno 3
Colazione: tre uova con insalata di cavolo, noci e radicchio oppure una tazza di avena con frutti di bosco e mandorle
Spuntino: una tazza di noci
Pranzo: pollo arrosto con insalata mista
Cena: zuppa di vegetali (carote, cipolla, aglio, sedano e zucchine) con un pugno di pasta di riso.
É importantissimo ricordarsi di bere molta acqua: almeno due litri e mezzo al giorno
Comunque, il consiglio è sempre quello di chiedere il parere del medico di base, oppure di rivolgersi a un bravo nutrizionista.
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