Prendere il caffè un’ora o 2 dopo il risveglio fa bene
Sono molti gli italiani che per svegliarsi definitivamente fanno colazione, ancora assonnati, appena scesi dal letto. Studi recenti però affermano che il caffè va preso a un’ora o 2 dal risveglio per far bene, e che il rito della tazzina fumante andrebbe rivisto nella tempistica
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A quanto pare, prendere il caffè subito appena svegli non farebbe benissimo, anzi, bisognerebbe attendere almeno un paio d’ore dal risveglio prima di berlo.
Come si è arrivati a questa conclusione?
Dipenderebbe dalle oscillazioni ormonali: il caffé è un eccitante, e potrebbe procurare nell’organismo una anomala sovraeccitazione. Rivedere le tempistiche, dunque, porterebbe a migliorare sia la concentrazione che la reattività per l’intera mattinata.
E chi invece ama il caffè pomeridiano?
Dovrebbe cercare di rivedere le sue abitudini. Il nostro organismo, infatti, impiega mediamente 4 ore per eliminare le sostanze ingerite, e la tazzina presa in serata andrebbe a stimolare l’adenosina, recettore di un neurotrasmettitore che interviene e inibisce il ciclo del sonno.
In conclusione?
Beviamoci sopra, ovviamente un buon caffè! 🍵
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Fonte: NotizieFuoriOnda
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