Progetto semplice e al contempo stimolante, il barattolo della felicità è il piacere di recuperare le piccole gioie della vita quotidiana. Vediamo come realizzarlo e usarlo
Molti dettagli delle giornate che viviamo ci sfuggono di mano, anche quando si tratta di momenti felici e positivi. La ragione risiede nel tentativo di restare intrappolati nel passato o nel fare progetti a lungo termine dimenticando di vivere il presente.
Da questa esigenza nasce il barattolo della felicità, piccolo stratagemma per vivere la vita moment by moment e per ricordare i momenti di gioia quando la tristezza prende il sopravvento.
Come nasce il barattolo della felicità?
Denominato anche The Happiness Jar Project, il progetto è opera della scrittrice Elizabeth Gilbert, autrice del best-seller Eat, Pray, Love (“Mangia, prega, ama” da cui è tratto l’omonimo film) e serve per raccogliere giorno dopo giorno dei bigliettini su cui scrivere i pensieri felici.
Come crearlo?
Ecco l’occorrente e l’esecuzione:
- un barattolo di vetro capiente
- tanti foglietti e bigliettini di varie forme su cui scrivere
- un bel coperchio
- un’etichetta decorativa o un fiocco (facoltativi)
- matite e penne colorate
- scegli un barattolo di vetro capiente: più ci sarà spazio, maggiore sarà il numero di bigliettini che potrà contenere
- ciascun barattolo va accompagnato dal coperchio su cui applicare, volendo, un fiocco o un’etichetta decorativa
- al suo fianco posiziona un blocchetto di foglietti o una serie di bigliettini, insieme a tante biro colorate o matite con cui annotare quotidianamente su ogni bigliettino un pensiero felice
Come usarlo?
Scegli il momento della giornata più consono, prima di coricarti ad esempio, e in totale relax pensa ai momenti felici che hai vissuto nelle ultime 24 ore, a una frase o a un pensiero che non vorresti dimenticare mai. Concentrati e annota la tua riflessione su un bigliettino, aggiungi la data, piegalo e inseriscilo nel barattolo. Continua così giorno dopo giorno fino a un anno, dopo di ché riapri il tuo barattolo della felicità e ripercorri i momenti di gioia, magari in compagnia di chi ti vuole bene.
E quando il barattolo della felicità sarà pieno di bigliettini?
Puoi conservarlo, se ti va, e ricominciare daccapo con un nuovo barattolo. Se l’idea ti piace, scrivilo fra i commenti, ok?
Da GreenMe