La dieta della frutta aiuta sia ad espellere liquidi che a purificare l’organismo dagli eccessi alimentari. Non prevede la pesa dei cibi né il conteggio delle calorie e dura solo pochi giorni
La star è la frutta, ciascuna con le sue peculiarità: l’ananas è antagonista dei grassi mentre la papaia lo è delle proteine; l’anguria degli eccessi di sale; prugne, fragole e uva degli amidi; l’uva degli zuccheri.
Vi è da dire che, a seconda della stagione e delle preferenze, questa dieta prevede l’uso soltanto di frutta, meglio se fragole, ciliege, albicocche, pesche, meloni, angurie e prugne.
Come funziona dunque?
Bisogna mangiare esclusivamente frutta del tipo prescelto per pochi giorni.
Un esempio di menù potrebbe essere il seguente:
- centrifugato di frutta fresca appena sveglia
- 1/2 chilo di frutta per colazione
- centrifugato di frutta fresca a metà mattinata
- 1/2 kg di frutta fresca a pranzo
una bella e ricca macedonia a merenda - 1/2 kg di frutta fresca a cena
Disintossicante e rinfrescante, ma attenzione: è una dieta sbilanciata, pertanto da adottare per pochi giorni, e solo per depurarsi ed espellere liquidi di troppo.
N.B. Queste informazioni non costituiscono materia di autocura: per qualsiasi dubbio si raccomanda la consultazione del dietologo🤗